Can you find?

Bryanのworkshopの写真がアップされてたのを発見!

I found Bryan's workshop pictures!

This studio is Yoga spot in Yokohama.

どこにいるでしょうかぁ～?分かりますか?

手足を伸ばすバランスポーズをしている所です。バランスキープに、必至、必至。

Can you find where I am?
Stretch one hand and leg. It's difficult to keep a balance. This pose works for arms and hip.

そそ、ちょっと前だけど、meetupでpower yogaクラスがありまし。その時の画像も発見!

この時のPower yogaの先生は、オーストラリア人のDylan先生です。

I also found pictures which I attended power yoga class of meetup.
The teacher is Dylan from Australia.








呼吸を整えている最初のポーズかな?安楽座のポーズですねぇ～。
This is salutation seal. Focus to our breathes.


うむむ。このポーズなんだったったっけ?　Intense Side Stretch poseかな～? でも、そうしたら腕が違う方向だにゃぁ～。って、こんな感じで、先生によってポーズも微妙に違うんです。

I guess this pose is "intense side stretch"... I'm not sure.
Anyway, power yoga poses depends on teachers. There is slightly different.

meetupは、同じ趣味の人同志が集まるアメリカ生まれのサークルと言ったらわかりやすい?

映画、食事、ピザ、哲学などなど色々グループはあります。アメリカに比べると日本はまだまだグループ少ないけど、外人の知り合いを見つけるには良い場所ですよぉ～。チェックしてみてね☆

Just in case, if you have never heard "meetup", I let you know.

Meetup is doing, learning and sharing something with common interests. There is not much group in Japan so far, but you may have chance to meet foreign people. For example, movies, books, meals, pizza, philosophy, etc. Check it out!

Bryan Kest's Power Yoga workshop

あ～、もう一週間たっちゃうんだ～。

先週末、パワーヨガの第一人者Bryan Kestのワークショップが横浜であったので参加してきました。サンタモニカのスタジオでは、時間に間に合わずRudyのクラスを取ったので、Bryanのクラスは初めて。

It's passed already a week...

I took Bryan Kest's power yoga workshop at Yokohama.

Bryan Kestって誰?って思いますよね。26年間パワーヨガをやっている人です。ハワイでDavid William氏と最初にクラスを始め、次にBrad Ramsey とインド国外にアシュタンガ・ヨガを広めた人なんです。（とは言え、私もこんな凄い人ってあとから知ったんですが・・・たまたま今年L.A.へ行くのでPower Yoga Classをネットで検索していたらBryanを見つけたんですよね。）

Who is Bryan Kest? He is known for matchless range of power yoga. He has been practicing power yoga for more than 26 years. The first he started in Hawaii with David Williams and Brad Ramsey in the 2nd ashtanga yoga class in the world outside of India. (However, I've never known such the great guy he is. When I checked power yoga studio in L.A. for my vacation, accidentally I found it.)

自分でもビックリするくらい、1日でこんなに長くパワーヨガのクラス受けたことありません!!

最初のクラスは、パワーヨガ・ワークショップ　13:00～15:30。Santa Monicaのクラスもだいたい2時間なので、ちょっと頑張ちゃったって感じです。

次のクラスはLong Slow & Deepストレッチクラス　16:30～19:30。でも、結局終了したのはほぼ20時。普段のストレッチがどれだけ適当かって思い知らされました。ゆったりとしたクラスですが、1ポーズ約2分間同じポーズって、結構大変!!

Talking about the workshop, I've never had such a looooooong stretch of time. The first class was regular power yoga workshop from 13:00 to 15:30. It's almost similar to Santa Monica class. But, a lesson in Santa Monica is about 2 hours.... I would say good job, Cana! ha, ha.

The next class was Long Slow & Deep stretches from 16:30 to 19:30. When it all finished, it was about 20:00!! Can you believe it? Well, taking his stretch class made me very aware of how my daily stretch isn't right. That class was very slow. It took a pose for 2 minutes. It was quite hard.

でもね、約6時間もクラスを受けたのに、不思議と体&気持ちはとってもスッキリしているんです♪ちょっと眠気はでたけどね。驚くくらいに、スッキリ!!さすがに普段使っていない筋肉は、即効筋肉痛がでたけどね。はは。

Believe or not, even I took more than 6 hours, that felt good and refreshed my body and mind! I only got sleepy little bit. I shaped up. As I was expected I got muscle ache that I didn't use not much daily.

は～、Santa Monicaに住んでいたら、毎日Bryanのクラス受けれるのにな～。

If I lived in Santa Monica, I could take his class everyday....

Bryanが必ずクラスで言う言葉・・・

Here is Bryan's words...

The body talks to us in the language of sensation! It says, "that feels good" and "that does not." The reason for this is to keep us safe. Why would we not listen to what we are feeling? How far we go in a pose should be directly related to how it feels and whether we can breathe free, not holding the breath and straining.

共感できるでしょ?

What do you think? Can you empathize?

KOBE

Oh, my!気づくともう7月。2009年折り返しちゃいましたねぇ～。早いもんです。

Wow, it's already in July!! It's passed a half of year. I can't believe how quickly the time goes!

週末、台湾の友人Liliに会いに行ってきました。台湾じゃなくて、神戸にね。

なかなかの珍道中です。神戸＝伊丹空港って思っていたから、何も考えずに羽田空港⇔伊丹空港のチケットを購入していたんですが・・・。伊丹空港から新神戸（Crown Plaza Hotel）は遠かったです。（結局、帰りは神戸空港から帰りました。初です!!）

伊丹空港→三宮駅までバス（約45分）⇒三宮駅地下街を右往左往して市営地下鉄の場所を見つけ、三宮駅→新神戸駅まで地下鉄（約2分）。そして、新神戸駅で出口を間違えたため、ホテルのロビーにたどり着くまでに約10分・・・。（出口を間違えなければ、たったの2分でロビーに到着できるのに!!）

I went to see my Taiwanese best friend, Lili to Kobe instead of Taiwan on the last weekend. That was kind remarkable trip because I got lost alots!

I thought Itami Airport was close to Kobe area, but it's not. I purchased a round trip ticket from Haneda to Itami. Well, it tooks about 1 hour from Itami Airport to a hotel in Shin-Kobe. (Actually, I came back from Kobe Airport instead of Itami. It was the first time to use Kobe Airport!)

I roamed at a underground mall in Sannomiya about 15 minutes. Finally I found the metro. And, I went to wrong an exit, so it took 10 minutes to get a hotel. (If I'm right, it only takes 2 minutes to hotel lobby!!)

ホテルは、Crown Plaza Hotelです。裏山にロープウエーが!!

部屋から、神戸のランドマーク、ポートタワーが見えました!流石に、天気が馬馬虎虎（中国語で、so, so、日本語ではそこそこね!）だったので、全体的に濁ってますねぇ～。

I stayed Crown Plaza Hotel. That was nicer than I expected. There was a rope way to backside of mountain. From my room, I could see the port tower which is a landmark of Kobe. Please don't mention about weather. This was not so bad! That day supposed to rain. I used my "good weather" power! ha, ha. By the way, "so, so" is "Ma ma, Fu fu" in Chinese.

そして久し振りにLiliと再開～♪Nothing has changed...　はは。

Finally, I met Lili! ha, ha She has nothing changed.

そのあと、神戸といえば“観音屋”のチーズケーキ。Liliを連れていこうと思って出かけたんですが・・・。

まずは、三宮駅と元町駅を勘違い。改めて、三宮駅から元町駅へ移動したつもりが・・・・快速乗ったらしく到着したのは神戸駅。ってことで諦めて、その日はSeattle the best coffeeでお茶。Liliが大阪弁しゃべれたら、間違いなく“なんでやねんっ!”ってつっこまれていたんだろうな～。（笑）

After we chat, I supposed to take her to "Kannon-ya" where is my favorite cheese cake place. I confused Sannomiya and Motomachi station. Anew we got a train to Motomachi station. I didn't know we got a rapid train. I thought it was Motomachi station, but there was Kobe station! We gave up to find "Kannon-ya", so we went to Seattle the Best Coffee. ha, ha. If Lili could speak Osaka dialect, she may feed and say "NANDEYANEN"!

つづく

be continued...

Favorite movies -drama-

ゆかりんに、お勧めDVDを聞かれ、うぅ～んと悩み思いつきました。いつもの様にtop 10と言いたいけど、順序がつけにくいからランダムに。今日はドラマ編（カテゴリーはamazon.comを参考にしました。）

Dead Poet Society　（邦題：いまを生きる）　1989年

Starring: Robin Williams, Robert Sean Leonard, Ethan Hawke, Josh Charles, Gale Hansen

Director: Peter Weir

全寮制高校が舞台の映画。伝統と規則に縛られた高校にキーティング（Robin Williams）が英語教師として赴任してきます。生徒に楽しい学生生活を送って欲しいという願いから、教科書を破り捨てさせ、机の上に立ち、校庭で寝こんだりと型破りな授業をする先生。徐々に生徒たちは心を許し語り合うようになっていく中、学校&親との現実の壁に阻まれ、生徒は苦悩しながら成長していきます。

こんな先生がいたら良いなって姿をRobin Williamsが演じています。Ethan Hawkeがと～っても若いです!

Patch Adams　（邦題：パッチ・アダムス）　1998年

Starring: Robin Williams, Daniel London, Monica Potter, Philip Seymour Hoffman , Bob Gunton

Director: Tom Shadyac

アダムス(Robin Williams)が心療内科へ入院した時、楽しいことは人の助けになるということを学び、医学の道へ進みます。彼の治療方法の一つ、ユーモアと愛を注ぐことを試みます。鼻に赤いボールをつけ、ピエロのようにおどけたり、患者の子供たちをピエロにしたり。残念ながら同僚には理解されず、無料診療所を開設します。Robin Williamsは、ドクターや先生に適役ですね!

Good Will Hunting　（邦題：グッド・ウィル・ハンティング）　1998年

Starring: Robin Williams, Matt Damon, Ben Affleck, Minnie Driver

Director: Gus Van Sant

数学に秀でているウィル（Matt Damon）。なのに、幼少時のトラウマのため人とうまく付き合うことができず、仲間（Ben Affleck達）と荒れた生活を送る。大学の教授がウィルの保護観察人（Robin Williams）となり、心を徐々に開いていく。気づくとRobin Williamsの映画ばかりpickしていますねぇ～。

Awakenings　（邦題：レナードの朝）　1990年

Starring: Robert De Niro, Robin Williams, Julie Kavner, Ruth Nelson, John Heard

Director: Penny Marshall

30年間、半昏睡状態のレナード（Robert De Niro）。意識はあるけれども、話しも身動きもできません。レナードに感心を抱いたDr. セイヤー（Robin Williams）は、試験的な投薬を投与します。ある朝、レナードは奇跡的に目覚めることができます。母親の献身な愛情、友情を描いている映画です。本当に、Robin Williamsはドクターが似合う俳優さんです!!

Erin Brockovich　（邦題：エリン・ブロコビッチ） 2000年

Starring: Julia Roberts, Albert Finney, David Brisbin, Dawn Didawick, Valente Rodriguez

Direcotor: Steven Soderbergh

2度の離婚経験があるシングルマザーのエリン（Julia Roberts）。交通事故の裁判をきっかけに弁護士エドの事務所で働き始めます。エリンは1枚の書類から、大企業の環境汚染に疑惑を抱くようになり、住人の署名をエリン一人で集め、史上最高の和解金350億円を勝ち取ります。Julia Roberts演じるシングルマザー、アメリカには沢山いそうで、とっても身近に感じられる、でも簡単には出来得ない、素敵なストーリーです。

Stepmom　（邦題：グッドナイト・ムーン）　1998年

Starring: Julia Roberts, Susan Sarandon, Ed Harris, Jena Malone, Liam Aiken

Director: Chris Columbus

カメラマン、イザベル（Julia Roberts）は、弁護士ルーク（Ed Harris）と一緒に暮らし始めます。ルークには、前妻ジャッキー（Susan Sarandon）の間に2人の子供がいました。子供の育て方でイザベルとジャッキーは意見が合わず冷戦状態。徐々に子供たちはイザベルに心を開いていく中、ジャッキーのガンが発見されます。子供たちがイザベルになついていくことに嫉妬をし、病気と闘うジャッキー。やがて、イザベルとジャッキーに友情が芽生えていく、2人の立場を描いているドラマです。子供たち2人と、Julia Roberts、Susan Sarandonの4人で歌をうたう姿が、とっても楽しそうです♪ ain't no mountain high enough♪

Field of Dreams　（邦題：フィールド・オブ・ドリームス）　1989年

Starring: Kevin Costner, James Earl Jones, Ray Liotta, Amy Madigan, Gaby Hoffmann

Director: Phil Alden Robinson

“If you build it, he will come”というセリフが有名になった映画ですね。コーン畑を持っているレイ（Kevin Costner）は、畑で不思議な声を聞きます。その声に導かれ、コーン畑をつぶし野球場を作りました。ある日野球場に一人選手が立っていました。生きているはずのない、メジャーリーガーの“シューレスジョー”と呼ばれた、ジョー・ジャクソン（Ray Liotta）です。レイの亡き父のヒーローです。ジョー・ジャクソンを通じ、亡き父とのことを想ったり、夢をかなえるために冒険することを再確認する、アメリカならではのドラマです。

Bagdad Cafe　（邦題：バグダッド・カフェ）　1988年

Starring: Marianne Sagebrecht, CCH Pounder, Jack Palance, Christine Kaufmann, Monica Calhoun

Director: Percy Adlon

“Calling you”という曲が切っても切れない映画です。

なんてことのないアメリカ西部の砂漠の中にあるモーテル“Bagdad Cafe”。ドイツ人のジャスミン（Marianne Sagebrecht）がこのホテルに泊まったことから人との繋がりが始まっていきます。モーテルのカフェテリアでコーヒーを頼むと、もちろんアメリカン・コーヒーがでてきて、こんなのコーヒーじゃない!って。ヨーロッパ式のコーヒーの入れ方を教えてあげたりと、とても小さいなことだけど、砂漠の乾ききった心を潤し友情を深めていくドラマ。一度見たら、頭から“Calling you”の曲が離れませんよぉ。

Forrest Gump　（邦題：フォレスト・ガンプ　一期一会）　1994年

Starring: Tom Hanks, Robin Wright Penn, Gary Sinise, Sally Field, Mykelti Williamson


Direcotr: Robert Zemeckis

フォレスト（Tom Hanks）はお母さんにとても大事に育てられたシャイな男の子。幼馴染の女の子、ジェニー（Robin Wright Penn）を一途に思う純粋な男との子です。フォレストはびっくりするほどの沢山のありえない体験をします。“run Forrest!”という言葉に反応し、とてつもない早さで走りぬけることがでるため、フットボールの選手となり、John. F. Kennedyと会うことができたり、ベトナム戦争は兵士として参戦。後に英雄と称されます。戦争で怪我をおったため入院し治療中卓球を練習し、世界卓球の選手となり、Richard Nixonとも会いました。亡くなった戦友の想いを裏切らず、シュリンプボードを購入し、エビ捕りで事業を成功させ、戦友の親を養います。ただ一つうまくいかないのが、初恋のジェニーとの恋。

戦争後、反戦に参加していたジェニーと再開し二人で住むことになるけれどうまくいかず・・・。My momma always said, "Life was like a box of chacolates. You never know what you're gonna get. ”このセリフ、良いですねぇ～。好きなセリフの一つです。

Scent of Woman　（邦題：セント・オブ・ウーマン　夢の香り）　1992年

Starring: Al Pacino, Chris O'Donnell, James Rebhorn, Gabrielle Anwar, Philip Seymour Hoffman

Director: Martin Brest

全盲の元陸軍中佐フランク（Al Pacino）の世話を全寮制高校の生徒チャーリー（Chris O'Donnell）が世話することに。フランクは、無愛想だけど慈愛に満ちているちょっと変わった人です。いつも大袈裟で強制的な態度です。盲目のため香水を嗅ぎわける才能があるフランクは、とてもキュートな人をゲットしタンゴを踊ります。素敵ですよぉ～。フランクとチャーリーは親子ほど年が離れているものの、徐々に友情が芽生えていきます。

10タイトル絞ってみました。今回はドラマ編ということで、つぎは・・・

コメディかサスペンスかロマンスか。何にしようかなっ。

ところで、この10タイトルの中で見たことありました?

Ritmix/Ritmos 19

Ritmix/Ritmos 19は6月まで。やっと慣れたのになー。
って事で、こんな曲目です。

Here are Ritmix 19 songs. From July Ritmix 20 will be started. I finally get to used it...

1.A Different Kind of Love Song/ Cher

2.Juramento/ Ricky Martin
(あのRickyです☆)

3.When I Grow Up/ Pussycat Dolls

4.It's Raining Men/ Geri Halliwell

5.Buttons/ Pussycat Dolls

6.Pura Sabrosura/ Yahari

7.Tell Me/ (たぶん)Bobby V
(Hip-hopは圏外です)

8.Un Ole/ 不明

9.Mueve Mueve/ 不明
(Madagscrってアニメ映画で使われてます)

10.You Are the One That I Want/ 不明

11.Stronger/ Britney Spears

最後の最後にBritneyでクールダウンです。毎度口ずさんでいます♪

The last song is Britney. I fell myself compelled to sing a tune during dancing.

Ritmix/Ritmos

Ritmix/Ritmos良い感じにはまってきましたよぉ～♪
ゆかりんのおかげ☆

I'm addicted to Ritmix/Ritmos. Thank you, Yukarin.


最新のRitmix/Ritmosは流石にYou Tubeにアップされていないので、
ちょっとだけ流れが分かるように昔のYou Tubeピックアップしてみますね。

Unfortunately, there is no Ritmix 19 because it's running at You Tube, so I picked some up.
You'll see flow.


梅雨シーズンの見えないストレスを撃退するのは、
パワーヨガとRitmix/Ritmos!!　クールダウンのダンスならきっとできるはず。

I guess to soak away "sultry month" stress, to practice power yoga and dance Ritmix/Ritomos.



☆Ritmix/Ritmosが生まれたのはラテンだからか、ラテン系の音楽が多いです
Ritmix has been introduced from Latin, so several Latin music songs are line up.






☆House Danceなんて踊ったことないよぉ～!!でも、いつものタコ踊りです（笑）
曲はMadonnaの“sorry”。途中、“そんなのかんけいなぁ～い!”って言いたくなる踊りがあります。

I've never danced House before! Song is "Sorry" by Madonna.
You may think some choreograph is familiar to "Sonnano Kankei Nai!" ha, ha.






☆1クラス11曲です。最後のクールダウンの曲です

Normally, we dance 11 songs at a class.　This is the last song to cool down and stretch your body.
　





どう?できそうでしょ?

What do you think?

The City

やばいっ、MTVのドラマが面白すぎます!!
むか～しは、Road TripやReal Worldくらいしかかなったのに・・・。

"Laguna Hill"から始まり、My favoriteの一つ"The Hills"。
舞台になっているのがCaliforniaってところが親近感がわくのかもしれないけどね。へへへ。

そして、"The Hills"で、Teen VoughでLaurenが一緒に働いているWhitneyが主人公のドラマ"The City"。"The Hills" season 3でWhitneyはステップアップをしたくて、New YorkのVoughのhead officeへ面接行ったところで終わっているけど・・・。"The City"があるってことは、Whitneyは受かったんだなぁ～と、勝手な想像。 おっと、でもどうやらVoughではないみたい。違うところで働いていた!!





やっぱり西海岸と東海岸って違うねぇ～。違いは"The City"見れば分かりますよん♪

The City - MTV Shows

そして、Laurenの彼氏(???)のBrodyのドラマまであるなんてっ!!"Bromance"。これは恋愛に関するBrodyイズムって感じのドラマっぽいですねぇ～。これは面白いのかっ!!?どうかな・・・。











These days MTV dramas are really fun!

It used to be only Road Trip or Real World....



The stories are contagious. At the beginning is "Laguna Hills" then "The Hills". Lauren is leading character. Lauren has served her internship at Teen Vough with Whitney who is leading character of "The City".

At the season 3 of "The Hills", Whitney got job interview at Vough headquarter office in New York. I wonder she got job or not... Ummm She got a job, but it seems like different company.



Anyway, if you see "The Hills" and "The City", you can tell the difference Los Angeles and New York.

Would you prefer to be a Los Angelian or New Yorker?