Shigakogen in Nagano

I went to Shigakogen on business. Going to Shigakogen, you have to take a ride a bus or car. It takes about 3 hours from Tokyo to Shigakogen!! I got on a train from Nagano St. to Yudanaka St. Wow, I thought I time-tripped in the early Show Era. Believe or not this is a limited express!!! Looks like Enoden or Hankyu-train. It's delight the cockles of the heart. You can see apple, peach, pear fields and vineyards. That was wonderful! Only one thing I complained... It's seats. Look at that!! They are straight-backed seats and no cushioned.

Here is the end of the line, "Yudanaka Station". Isn't it pretty? A short split curtain is hung at the station. I couldn't find footbath at the station, but there is.

At the Shigakogen, wow!!! I could see the Milky Way at the night! Tell ya truth, I thought the Milky Way was only appeared on July 7 once a year. It was wrong!! That was awesome. There were too much stars, I couldn't recognize other constellations.

Sounds like this is my summer vacation even it was business trip. ha, ha.

出張で志賀高原へ行ってきました～。先週の富山といい、出張ずいています。

東京からは飛行機ないんですよねぇ～って、空港はないのかな？1998年にオリンピックの会場だったのかと思うと、移動は大変だったんでしょうね。新幹線と電車とバスを乗り換えて、東京から約3時間もかかりました。ひゅ～。長野駅から湯田中駅まで、長電A特急に乗ったんですが、"えっ!?江ノ電/阪急電車じゃないの?"って思えるほどのレトロな電車で、感激のあまり写真を撮りましたよぉ～。畑の間を通り抜ける電車で景色がとっても良かったです。でもねぇ～、リクライニングできない特急列車・・・。

湯田中駅には、足湯があるらしいんですが、時間がなくて探すこともできず・・・残念。時間がた～っぷりとある旅行だったらのんびりするのに良いかもね。

そして、そして志賀高原。夜はすごいです。見たことがない虫達がアタックしてきます（苦笑）虫嫌いだけど、あそこまで現れると抵抗できません。そそ、感動したのは、天の川が見えたんですよ～。恥ずかしいことに、天の川が見れるのは7月7日だと思っていました。（←物語だけ?）いや～、他の星と違って白い星☆☆星の集まりなんですねぇ～。スゴカッタ!!

なんか、出張なのにこんなに見所沢山の場所だと、すっかり夏休みで行った感覚になりますねぇ～。

TOYAMA

This is the first time to go to Toyama where is located northwest from Tokyo. It's in the Sea of Japan side of the archipelago. Northwesterly winter winds off the Asian continent bring regular, heavy snows that make this one of the snowiest regions. That is why I thought it would be cooler than Tokyo, but NOOOOOOOOOOOOOOOOO! There had a lot of moisture!!!

Unfortunately I went to Toyama for business trip, so I couldn't get to know well. I only went to a hotel, a concert venue, and "job well done" party. There was no time to go sightseeing even to Toyama station! Where I stayed a hotel, it seems popular. Even about 10:00p.m., there were packed check-in visitors at the front. I didn't even have a time to take a bath in the big common tub.

I would say Toyama is motorized society. That is why there are many family restaurants. I saw many rice paddies from a bus. Rice fields are all bright green, so I could feel cool.

I wish I could be back sometime to go sightseeing! I'm sure there are many place to go. By the way here is the typical Toyama. I found at the airport. Toyama is synonymous with Toyama's medicine!! I wonder why...

初の富山へ行ってきました～。まだまだ日本中行ったことないだらけです。

今回出張だったので、まったく観光できず、ちょっぴり残念。

しかし、暑かった!!冬にドカ雪が降るからてっきり涼しい場所かと期待していたら、なんとなんと東京より厚くてビックリです。

バスから田園風景が見えて、沢山の緑の稲穂を見たから涼しいかな?と錯覚におちいります。

飛行場から市内へはバスが唯一の公共交通手段!あっ、もちろんタクシーって手もありますけどね。

車社会なんですね、富山は。電車は、地元の人曰く便が悪いらしです。

ホテル、仕事場（コンサート会場）、打ち上げ場所しか行かず・・・今回宿泊したホテルは人気があるらしく、夜の10時だと言うのにまだチェックインするお客さんがフロントにいるんですよぉ～。大浴場やら岩盤浴があるのに・・・入れなかった～!!残念です。

富山駅すら行かず・・・。本当にどこに行ったのかな～?って思ってしまうほど。

でも、飛行場で発見しました!富山と言えば“富山のくすり”ですよね♪発見しました、看板を。

それにしてもなんで“富山のくすり”が有名なんだか、実は知らないんですよねぇ～。うむむ。

test drive "i-REAL"

先日、と～っても楽しい体験をしてきました。仕事絡みで試乗する事ができたんです。ラッキ～♪
お台場にあるTOYOTA車の試乗したり触ったり、テーマパークのように遊べるMEGA WEBに、トヨタ・ユニバーサル・デザイン・ショーケースで、未来コンセプトカーの"i-REAL"に乗ってきました!!（夏休み中、抽選ですが試乗できるようですよ。）

I had wonderful opportunity of experiencing a test drive "i-REAL" which is future concept vehicle.
You can take a test ride at the MEGA WEB in Odaiba.

見たままですが、歩行モードと運転モードで、乗り物の形が変わるんです。車椅子が進化したって言えば、想像簡単かもしれませんね～。運転モードだと30～60km/hのスピードが出るんだって!

There are two ways. One is like walking mode and the another is drive mode. Depends on what mode you drive, the vehicle shape is changed. I would say it's advanced wheelchair. This vehicle's maximum speed is 60km/h.

ハンドルで操作するのではなく、左右にある操作バーで運転するんです。運転モードは気持ち良いですよぉ～♪一番良いのが、その場で回転できるって事ですね。もちろん、rearモードはあるそうですが、試乗では、やらせてもらえませんでした・・・。でも、その場で回転できるから、ヘッドで駐車しても、グルグルって回転するば良いだけですからね!!駐車ラクラクです。

It's easy to drive. There is no handle. You just grip handles in both hands. It's awesome things is you can spin around at the small space. This vehicle has rear mode as the real car. Even you parked this vehicle head-in at the parking space, you just turn. It's really easy to pivot!

まだまだ実現化するには課題はあるそうですが、老後にあると、ちょっとグロッサリーショッピングには、と～っても便利な乗り物になること間違いなし!!車は、4人で移動する時に使って、このi-REALは、毎日の用事に使用すれば、地球温暖化ストップに貢献できるだろうな～。

It won't be for a while yet to real. I wish I have this after 20 years!! I guess it must be convenient vehicle to go to grocery shopping. This "i-REAL" is battery vehicle, so it could be contribute for Eco.

Cafe "mid." in Tokyo

I was curious about a cafe where is located in Hatsudai-sakashita, Tokyo. It seemed that it was usual cafe. Finally I went there with my co-workers.

The cafe's name is "mid. ". The interior design incorporates features of 50s. The funny thing is the cafe's character is a professional wrestler's face mask. Actually one of my friend has the same design's bag. Is that popular in sub-culture!??

Their food are very good!! mmmm.....

Here is Chicken with ethnic rice. It looks very simple, but the taste is yummy! Well, some people don't like cilantro leaf, but this leaf is much to Asian food.

Here is Grilled Chicken and cream cheese sandwiches.

It was difficult to make a choice which homemade hamburger or this creamy meat sauce spaghetti. Here is Spaghetti. It was soooooo yummy!!!!!

After that I ordered New York style cheese cake. It was a small piece, but cheese taste was rich. That was heaven!!

If you go to Shibuya or Shinjuku area, try it!

前々から気になっていたカフェにやっと行ってきました～♪

場所は、便利な所ではないんですが、初台坂下と南初台の間です。だからお店の名前が"mid."なのかな～?

外から見てよさげな雰囲気だな～と思っていたら、その通り!50年代の内装で、簡素な感じがとっても落ち着くって感じです。だけど、なぜかオリジナルキャラクター?はプロレスラーのマスク・・・。そういえば、友達が同じようなデザインのカバンを持っていたけど、ひそかに流行っている!?

料理も美味しかった～♪

写真上、"鶏のエスニックライス"。こんがりとパリパリと焼いた皮がとっても香ばしい～って、食べた友人が感激していました。なんと言っても、シラントロン別名、香草、別名、パクチーが良い味を出していたようです♪

写真真ん中、"グリルドチキンのクリームチーズサンドイッチ"。アメリカのサンドイッチのような感じで、ボリュームあって、食べ応えがあるって!!

写真下、"クリームミートソース"。ハンバーグ御膳にするかパスタにするか、散々悩んだ挙句、これに決定～。う～ん、クリームミートソース、とっても美味しかったです!!ランチだったら大盛りを頼じゃうかも!!（笑）

そして仕上げに"ニューヨーク・チーズケーキ"を頼んだら、小さいサイズでちょっっぴり残念と思っていたら・・・濃厚!このサイズ、正しいです。どれもこれもハズレなく、美味しくって大満足でした～。

渋谷、新宿エリアからちょっと離れていて不便な場所だけど、近くに行ったら立ち寄ってみてください♪

Tree-Nation

"Tree-Nation"って聞いたことありますか？別に、G8で"eco", "eco"って騒いでいるから、この話をするわけじゃないんですよ～。
今日、仕事で行ったコンサートのパンフレットに"Tree-Nation"という興味深い記事があったので、コンサート中なのに記事に夢中になってしまいました。
でね、この"Tree-Nation"って、「笑っていいとも!」のような"友達の輪"です。"木の輪"って言った方が正しいかもね。決してチェーンメールじゃないです!!アフリカにあるニジェール共和国のための植樹プロジェクトです。パンフレットにも在東京ニジェール共和国名誉領事館のコメントが入っているので、so far、ちゃんとしたプロジェクトです♪

"Tree-Nation"は、アフリカのサハラ砂漠にあるニジェール共和国に、800万本の木を植えて、巨大なハート型の森を作りましょうという植樹運動です。ハート型の森だなんで夢があると思いませんか!!こんなことに食いついてしまったのです（笑）4種類の苗が購入できます。一番安いのは€8(￥1,300ちょっと!!)まだ実際に植えられた木は、5,000本らしいですが、壮大な計画ですが、将来googl mapで見たら、ハート型の森が見えると思うとワクワクしませんか～!!苗を購入すると、自分の好きな名前＆植える場所を指定できるんです。しかも、購入してから、木の成長を教えてくれるんですよ。これで終了でも良いんですが、登録して、世界中の人と友達になれるコミュニティーもあります。さすが、ecoのhpなので、プロフィール記入欄に、"自分の心がけてるecoは?"、"ちょっとecoを怠けてしまう時は?"、"ecoに対する夢は?"があります。おもしろいでしょ?しっかり登録してきました!もちろんCanaの名前で。チェックしてみてね♪

G8で大量のお金を偉い人達が使ってい間に、私たち市民はこんな事ができるんだぞ～って、教えてあげましょう～☆

Have you ever heard "Tree-Nation"? I didn't know that there is such a fabulous organization by today. I went to see a concert for a job. I found it at a pamphlet. I read during this concert...

"Tree-Nation" is an ecological project with a focused objective: to plant 8 million trees in Niger, Africa to fight desertification. Large-scale plantation of trees will increase the land's productivity and re-generate the soil.

"Tree-Nation" is an online community in which you can buy your own tree and become the guardian of a real and happy tree in a park in Niger.

Their objective is two -fold:
Primarily environmental, but also closely linked to the humanitarian aid that it will provide in the long term. The project will benefit local population in terms of welfare, education and farming practices.

The benefits of preventing desertification extend beyond trees to other kinds of plant and animal life. Any opportunity to re- introduce and/or help prevent any endangered species will therefore become an integral part of their mission.

You may see the hear shape forest in Niger, Africa at the Google map someday! Don't you think what a nice dream!!
I joined "Tree-Nation" already!! I named "Cana" to my tree.
If you are curious, check it out!

Ashtanga Yoga (Power Yoga) -4

文字を読みながら、想像してポーズをとるのは大変ですよね・・・。
想像力を膨らましながら、がんばってポーズしてみましょう!!

今日は、想像しやすい「下向き犬のポーズ」"Downward Dog"を紹介します。
Downwardから想像できると思いますが、簡単に言うと、四つんばいからお尻を頂点とした三角形のポーズです。ねっ、これは簡単でしょ?でも、パワーヨガのフローで重要なポーズなんです。多分、見た目は簡単なポーズですが、初めてやるかたは、足がプルプルしちゃうかもしれませんね。でも、慣れてくると背筋が伸びてるぞーって感じられて、気持ちいです。

二の腕、太ももの引き締め、バストアップ、ヒップアップに効果があります。

さて、行い方・・・

1. 四つんばいの姿勢になり、手を肩幅に広げ、足は腰幅にします。腕と太ももを床に対して垂直を保ちます。

2. ついている両手の指先の位置に手首がくるように、両手をずらします。両足はつま先立ちします。

3. 息を吐きながら膝を床から持ち上げ、腰を伸ばしながら体で三角形を作ります。手のひらと足裏、均等の力で体を支えてください。ヨガマットの上で行う場合は、手のひらと足裏でマットを裂くようなイメージで伸びを感じましょう。その際、肩にのりすぎないように、注意してください。

4. 腰を気持ちよく伸ばし、お尻を三角形の頂点になるようにキープ。首、肩の力は抜いてリラックスしてください。5呼吸ほど続けます。（足裏は、ふんばり過ぎないよう、指に力を入れないように!）目線は、両手の平の間か、難易度をあげたい場合は、おへそを覗き込みます。

足の位置は、かかとが上がらず、しっかり足裏がつく場所を見つけてください。肩にのってしまうと、首が太くなる要因になってしまうので注意してくださいね!バンダ（お腹）はいつも通り締めて、お腹は重力に負けないよう、コントロールしましょう。このポーズの続きは、また今度・・・。

Reading text and keeping a pose is so difficult. I understand. I should insert some pictures. However, please exercise your imagination!

I gonna introduce "Downward Dog" pose today.
It's easy to assume "Downward". In short, this pose is triangular shape. That sounds like easy, right? However, this pose is important to Power Yoga's flow. If you do at the first, your leg may be instability, but you can feel a stretch in your back. It feels so good!!


tighten effect your upper arms, thighs.

1. On your hands and knees. Your hands spared apart to about shoulder width and legs spared apart to about hip width. Keep your arms and thighs are perpendicular to floor.

2. Slightly move your hands about your palm size and tip toe.

3. Exhale and lift your knees from floor. Stretch your lower back and make a triangular shape. You better keep equal force. If you do on a yoga mat, image to rip off your mat by your hands and soles. Do not keep shoulders relaxed.

4. Feel a stretch in your back and keep your hip as apical angle. About 5 times breathing. Do not brace your feet. Your eye level keeps middle of your hands or your belly.

You find your feet position where you can stand on the heels to toes. If you don't keep shoulders relaxed, it could be factors to get thick your neck! Just the usual your belly keeps to tighten.
I'll let you know the next pose later.

Bon Jovi FREE concert!

太っ腹ですよ～!

Bon Joviのコンサートがフリーで見れるんですって!!
New York市長ブルームバーグ、メジャーリーグ、Bank of Americaがホストになって行われるイベントです。
メジャーリーグのオールスター・ゲームがN.Y.で行われる7月に、もっともっとお祭り気分を盛り上げたいという市長の思いで、このコンサートが開催されることになったそうです。

チケットは、7/2（水）ヤンキース・スタジアムかN.Y.エリアのボールパークで入手できるそうです。
あ～、良いな～。ってことは、今ごろBon Joviファンはヤンキース・スタジアム近辺で徹夜しているのかな～。
コンサートは、7/12（土）8:00p.m.～セントラル・パークです。
メジャーリーグの選手はもちろん招待されているのかな・・・。Ichiroも見にいくのかな～（笑）それにしても、今更ですがBon Joviっていつの間にかにアメリカを象徴するバンドになったのねぇ～。

Mayor Bloomberg & Major League Baseball Announce the concert event of the year!

Free Bon Jovi concert in Central Park to be presented by Bank of America during MLB All-Star summer.
What excellent event they have!!!
The historic concert on the Great Lawn in Central Park on Saturday, July 12th at 8:00p.m. will be in celebration of Major League Baseball All-Star Summer in N.Y.

Beginning Wednesday, July 2nd, tickets will be distributed at baseball parks and events throughout N.Y. including Yankee Stadium in the Bronx.

According to Mayor Bloomberg, "the free concert in Central Park is going to help make this year's All-Star Summer a celebration to remember. The 2008 All-Star Game will pay tribute to the storied history of Yankee Stadium."

If you are lucky, you can see Bon Jovi concert at free!!!