tired feet?

金曜日に、履き慣れない靴で仕事していたらスネ側が筋肉痛になりました。ヒールじゃないんです。PUMAのプラットフォーム型の言わゆる“ズック”です。浅いからスポスポ抜けてしまうんので、それを回避するのに変に力が入り、筋肉痛に至った訳です。
で、家でツボ押しをDVD見ながらずーっとしていたました。その効果が打撲!?


土・日曜日、足に力が加わわると痛かったんです。で、何か優れ物がないかとLOFTへ行ったら、発見!!!



家に着くなりパッケージ開けてトライ!!


う～ん、こんなロールで刺激になるのかなーと半信半疑。10回試してみると、あ～らら、痛みが消えました。どこへ行ったの!!??って感じです。
しかし!!朝起きてバタバタと身支度をして家を出る頃、またまた痛みがcome back～。根本は治癒していなかったみたいです。トホホ。


でも、テンポラリーに疲れ/痛みが消える、魔法の武器です。


ちなみに、押しすぎなければ効く、足の疲れを取るツボ"足三里"は…手でLの字を(人差し指と親指)作り、膝の上に当てます。人差し指の位置がツボです。ゆっくり、優しい力で押してみて下さいね。大抵の疲れは取れます!!





The last Friday, I wore uncomfortable shoes for work. It was not high heel. It was a pair of PUMA which platform. They are shallow, so I tried to not come off shoes. That was why I got sore muscle on shin.

When I back to my place, I pressed acupressure points while watching DVD. The result was bruise!! Ouch!

Whole weekend, my shin was painful. I went to Loft to find superb good for feet. I found it!!

First, I was uncertainty. I wonder how to work those silicons for foot. When I tried 10 times, WOW! the pain was gone.
Well, on Monday morning, while I was getting ready to work, the pain came back unfortunately... I guess fundamentally it's not cured. However, this roller works temporary to free of pain.

By the way, an acupressure point of tired foot is "ASHI SANRI" where is on shin. Make L-shape by hand (use index finger and thumb) and put your L-shape hand on knee cap. (your thumb is on knee cap top.) Tip of index finger is "ASHI SANRI" point. Press gently. Most tired feet will be revived.